4 савјета за максимизирање времена и постизање циљева

Да ли сте икада пожелели да вам дан буде још неколико сати? Било да је посао који смо сакупили, ухватили школу или имали више времена за слободно време, готово сви би волели да дани трају дуже.

Међутим, иако је немогуће продужити 24 сата која имамо дневно, постоји неколико трикова које можемо искористити да максимизирамо своје време - и на тај начин добијемо вријеме на крају дана, тако да можемо уживати у нашим омиљеним стварима. .

Како је у чланку на порталу Гровтх Лист објаснио саветник Сеан Ким, кључ је у томе да максимизирамо нашу продуктивност и да то учинимо, он учи неколико трикова који нам могу помоћи да искористимо време у нашу корист да испунимо своје задатке. Идемо ли тамо?

1 - Закажите се

Према Сеану, добро планирање - било да је реч о вашем дану, недељи или месецу - пресудно је када је у питању максимирање вашег времена и извршавање свега што требате да радите, попут пројекта на послу или вашег „ На пример, ТЦЦ са колеџа. А један од начина да се то постигне је подела задатака у 90-минутним сегментима током дана.

Овај савет заправо није нов и заснован је на идеји да постајемо усредсређени на наше активности када правимо кратке паузе током дана - од 15 до 30 минута. Међутим, важно је напоменути да ће неке ствари трајати дуже од 90 минута. Дакле, када планирате свој дан, обавезно укључите додатно време за смештај било којих непредвиђених догађаја.

2 - Прилагодите својим приоритетима

Чак и ако не водите листу, вероватно имате низ циљева које требате - или желите да постигнете. Јер, према Ким-у, морате да током дана прикладно прилагодите своје приоритете, а он сугерише да сте први ви . Дакле, када се пробудите, прво што бисте требали учинити је да не проверавате своје имејлове и поруке.

Уместо тога, одвојите мало времена да урадите нешто попут вежбе, медитирате или само седнете за доручак. И док то чините, размислите о томе шта морате радити током дана, скупите снагу и припремите се за битку. Недостаје енергије? Један од начина за оснаживање тела је да се поведете са хладним хладним тушем, који, осим што активира имуни систем и повећава проток крви, је сигуран будилник.

Штавише, студије су показале да је префронтални кортекс активнији током спавања и убрзо након буђења, па смо из тог разлога често креативнији ујутро. Зато искористите то када одредите приоритете у својим задацима фокусирајући се на активности које захтевају вашу највише креативности у раним данима.

Још један занимљив савет би био да на крају дана, пре напуштања посла или спавања, напишете које су три најважније ствари које требате да урадите следећег дана. Према Киму, листа треба да садржи највише три ставке, а он предлаже да се она постави на месту које вам је јасно видљиво - као што је на екрану рачунара.

3 - Поставите границе

Подједнако важно као и давање приоритета задацима јесте знати како поставити ограничења за оно што би требало, а шта не треба да радите - зато будите усредсређени и не губите своје драгоцено време. Да бисте то учинили, размислите о својим (лошим) навикама и покушајте да идентификујете које вам одвлаче пажњу, као што је пречесто проверавање Фацебоока или е-поште. Такође, направите листу тако да будите будни и не паднете у искушење.

4 - Коришћење и злоупотреба технологије

Такође можете да користите технологију да бисте остали у реду - на крају крајева, сви проводе дане заглављене у свом паметном телефону, а апликације обилују да би повећали нашу продуктивност. Па зашто не бисте то искористили?

Тако можете, на пример, поставити аларме да вас подсећају на време паузе између 90-минутних сегмената (описано у тачки 1), па чак и да створите подсетнике о предстојећим активностима на вашој листи обавеза. Ако желите, укључите и мотивацијске поруке. Важно је да поставите систем који ради за вас и помаже вам да максимално искористите своје време и постигнете све своје циљеве.