5 типичних и опасних карактеристика перфекциониста

Један од најтежих начина за живот је тежња ка савршенству. Перфекционисти су људи који су највише разочарани, јер, једноставно, немогуће је бити савршен. У својој колумни Псицхологи Тодаи, Елизабетх Ломбардо говорила је о овој теми.

„Волим да мислим на перфекционизам као чоколадни колач. То можда звучи чудно, али следите моје резоновање. Замислите да направите торту са најбољим састојцима. Имате швајцарску гурманску чоколаду, органска јаја и путер направљен од крављег млека које се свакодневно масира и слуша класична музика. Замислите да узмете све ове укусне састојке, помешате их у посуду и затим бацате чашу прљавштине у мешавину. Након што је торта испечена, какве су шансе да ћете је појести? Претпостављам да није много. "

С ове слике торте направљене од племенитих састојака и прљавштине, Ломбардо објашњава да перфекционизам има много племенитих састојака, али неки састојци чине је непожељном, као на следећем:

1 - Условно самопоштовање

Перфекциониста има тенденцију да своју личну вредност заснива на одређеним условима, нарочито на резултатима које добија, увек видећи себе вредним последње добијене оцене, због чега искључује старије заслуге. Постепено, перфекциониста схвата да су му циљеви оцењивања недостижни и он постаје особа ниског самопоштовања, која сумња у сопствени потенцијал, која никада није задовољна оним што има и која мало цени оно што постигне.

2 - осам или осамдесет

За перфекционисте ствари су све или ништа, без могућности компромиса. Или је нешто успјех или је потпуни неуспјех. Стога, када циљ није постигнут у почетку, перфекциониста има тенденцију да себе види као велики неуспех и, према томе, завршава не покушавајући поново.

3 - Екстремни страх од неуспеха

Као што је речено у претходном одељку, перфекциониста се не бави добро оним што не ради, управо зато што је, за њега, само савршен заиста добар. Ова учестала бојазан да ће нешто поћи по злу узрокује да особа не учи на грешкама или да може осмислити нове начине да постигне оно што жели.

4 - Прокрастинација

Из страха од неуспеха перфекционисти имају тенденцију да оставе ствари за касније, управо зато што знају да ће прихватити резултат само ако га сматрају савршеним, без чега да се прилагоде.

5 - стрес

Перфекционисти добро знају шта значи живјети под стресом, а у њиховом случају стрес може наштетити многим аспектима живота: психолошком здрављу, јер имају тенденцију да пате од анксиозности и депресије; физичко здравље, јер стрес подрива имунолошки систем и чини нас импулсивним на више начина; везе, јер, због нереалних образаца, ништа неће бити добро.

Стрес такође нарушава човеков однос према његовом послу јер никада не завршава пројекте и има потешкоће у раду као тим - а да не спомињемо колико сати радимо на „сервису“. Забава, која је често у позадини, такође је наштећена, као и духовност перфекционисте, који има тенденцију да се прекомерно брине о њој када има неку врсту вере.

***

Ако се ове карактеристике подударају са вашим типом друштвеног понашања, можда је дошло вријеме да преиспитате своје вриједности и покушате мало да их промијените како би вам живот био лакши. Ако се промена чини немогућом или превише тешком и болном, не размишљајте два пута и тражите добро психолошко саветовање. Оно што је најважније јесте бити добар према себи.