Кад се осетите јако поспано, можете имати утисак да ваше цело тело улази у стање дубоке опуштености. Међутим, ваше ћелије мозга су спремне за рад, производећи снове који су понекад толико стварни да би вам се очи брзо кретале, чак и у напредној фази сна.

Зашто неки људи имају честе ноћне море, док други спавају потпуно у миру, из ноћи у ноћ? Сањање је једна од највећих мистерија за људе, али наука је већ успела да разреши нека питања дубоким истраживањем нашег ума. На овој листи пронаћи ћете одговоре на неке "мистерије" снова. Спремни сте да боље знате свој ум?

1 - Снови су значајни

Већина људи верује да снови имају присну везу са стварним животом. Јасан пример овога је колико људи види снове као неку врсту предрасуда. Односно, ако сте сањали несрећу, већа је вероватноћа да ћете бити обазривији када напуштате дом тог дана.

Истраживање универзитета Царнегие Меллон на 182 путника на лету из Бостона указује да снови могу имати ефикаснију силу у животу људи од стварних чињеница.

Путници су питани о њиховим реакцијама у четири сценарија, ако се један од њих догодио ноћ раније: Влада је подигла ниво безбедности у земљи ради максималног узбуњивања, да ли се брину о авионској несрећи, сања о паду авиона или паду. стварни пад друге летјелице.

Резултати показују да сан о авионској несрећи утицао на планове путовања више од ратне претње или стварне несреће. Поред тога, сан о паду авиона могао би да произведе ниво анксиозности висок колико и права несрећа.

2 - Насилни снови могу бити упозорење о телу

Ако ноћне море нису биле довољно лоше, ако имате навику да се ноћу борите, вриштате и шутнете, могли бисте се бринути: Студије повезују болест мозга са екстремним реакцијама током спавања.

Веома насилни снови праћени физичким реакцијама могу бити рани знак менталних поремећаја или болести попут Паркинсонове болести. Према истраживању објављеном у јулу 2010. у часопису Неурологи, ране фазе неуродегенеративне болести могу почети деценијама пре медицинске дијагнозе.

3 - Ноћне сове имају више ноћних мора

Да ли волите да останете до касно испред своје омиљене игре или волите да током ноћи проведете чисте ноћи? Ово можда није добро као што звучи. Истраживања показују да људи са преокренутим навикама имају веће вероватноће да имају ноћне море.

Извор слике: Репродукција / Ливе Сциенце

У студији је 264 студента колеџа оцењивало колико су често имали ноћне море, на скали од 0 (никада) до 4 (увек). Они који су остајали до касно у просеку имали су просек 2, 10, док су они који су спавали рано имали просек од 1, 23.

Иако се разлика сматра прилично значајном, научници тек треба да открију директну везу између навика спавања и ноћних мора. Једна од претпоставки је да тело има кортизолове врхове ујутро, а ако спавате у овом периоду, можда ћете имати живописније снове, немирни сан, па чак и ноћне море.

4 - Снови нам могу помоћи да решимо проблеме.

Да ли сте се икад запитали зашто заправо сањамо? Део разлога за снове може бити у критичком размишљању. Психологиња Деирдре Барретт открила је да наши сати спавања могу помоћи у рјешавању загонетки које нас муче током дана. Према Барретту, визуелни и често нелогични аспекти снова помажу нам да „размишљамо изван оквира“ и решавамо проблеме кад смо будни.

Док мушкарци сањају о сексу, жене имају више ноћних мора.

Није да је ово велико изненађење већине читалаца, али истраживање показује да мушкарци чешће имају еротске снове - у међувремену, изненађење потичу од жена које изгледају склоније ноћним морама. То је доказала психологиња Јенние Паркер у свом докторском истраживању.

Током студије, Паркер је приметио око 200 мушкараца и жена, узраста од 18 до 25 година. Открила је да се женске ноћне море могу поделити у три категорије: плашни снови (деколте или угрожени живот), снови који укључују губитак вољене особе или збуњујуће снове.

Према њеним речима, „Ако се жена пита о најзначајнијем сну који је икада имала, велике су шансе да ће пријавити застрашујући сан. Поред тога, жене пријављују лоше снове са много више емоција од мушкараца. "

Али то не значи да ни жене немају забавно време. Студија објављена 2007. године открива да око 8% од 3.500 сна мушкараца и жена пријављују неку врсту сексуалне активности.

6 - Можете да контролишете своје снове!

Ако вас занима луцидно сањање, можда ће вам требати неколико сати играња видео игара. Према Јаине Гацкенбацх, психологу са Универзитета Грант МацЕван, обојица представљају алтернативне стварности, што значи да иако су снови само у вашем уму, док су игре на конзолама или рачунарима, вежбање у коцкању може вам помоћи и да управљате сновима.

Извор слике: Пресс Релеасе / Мицрософт Студиос

За Гацкенбацха, "Ако дане дана проводите у виртуелној стварности, то није ништа друго него пракса контроле снова." Њихова истраживања показују да је чешће играчима вјероватније да ће имати луцидне снове од оних који немају навику да играју.

Гацкенбацх и даље верује да оваква контрола може такође помоћи играчу да трансформише језиви сан у мирнији сан. Према њеним ријечима, обука са играма може се показати ефикасном терапијом за ратне ветеране који пате од поремећаја сна од посттрауматског стреса.

7 - Снови могу смањити стрес

Научници са Универзитета у Берклију су 2011. открили да вам не иде боље време за спавање. Снови су у стању да вас опустите тако што ћете снизити ниво елемената који изазивају стрес у телу. Према професору Метјуу Вокеру, када се пробудимо из сна, имамо осећај да можемо да решавамо стресне ситуације решавањем својих проблема.