7 савета за оне који требају да промене свој живот, али не могу

Сви имамо циљеве и циљеве које желимо да постигнемо, али често не успевамо да урадимо оно што је неопходно за постизање очекиваних резултата. Понекад смо превише критични према себи и то нас спречава да идемо напред и правимо позитивне промене - исто важи и за оне са ниским самопоштовањем.

Страх од промена и прекомерна забринутост су фактори који нас спречавају да делујемо, а када се то догоди, тешко је направити први корак. Ако овај осећај парализе описује вашу ситуацију у овом тренутку, ако осећате да сте заглавили у истој тачки и не можете да промените свој живот, покушајте да практикујете следеће савете из психологије данас:

1 - Место прошлости је у прошлости

Заиста је тешко ићи напријед и имати бољу будућност ако вам је глава заузета стварима из прошлости. Јесте ли погријешили тамо? У реду, сви нису у праву. Оно што није могуће јесте да живите промишљање о ономе што није пошло као што се очекивало и заувек кривите себе за то. Ствари не иду увијек онако како очекујемо, а кад не постоји начин да се поправи ситуација, посао је прихватити и кренути даље.

2 - На ствари морате да гледате другачије

Остављање прошлости иза себе је први корак ка томе да сада можемо сагледати другачији начин, а затим дјеловати и мијењати се. Добар начин за проналажење прилика у овој фази је медитација и провођење времена без икога. Ако је могуће, крените на кратко путовање или пронађите начин да паузирате своју рутину и дистанцирате се од свог тренутног тренутка. Ови мали ставови могу вам помоћи да видите нове погледе и схватите да је могућа боља будућност.

3 - Уношење малих промена је неопходно

Када на неки начин променимо свој живот, наши мозгови постају активнији и креативнији, а за то је потребно мало: од промене декора вашег дома до намештања других посла до посла. Тражење да упознате нове људе, нова места, нове укусе и нове могућности је пресудно, јер те трансформације током времена теже да постигнете своје циљеве и осећате се боље.

4 - Откријте због чега се осећате живо

Савет овде није да свој живот приређујете својим послом. Можда ћете много вољети оно што радите за хљеб за дан, а то је сјајно, али морате ићи даље и питати се зашто вам живот вриједи. У том смислу, говоримо о ставовима који пружају осећај личног задовољства, као на пример када радите волонтерски посао и осећате да растете као људско биће.

Ако вам се чини да вас живот не инспирише као појединца, морате се променити и запитати се шта вам недостаје. Шта те чини срећном? Које су биле најзанимљивије ствари које сте икада радили у животу? Које су цоол ствари у вашем постојању тренутно? Када сте се последњи пут заиста забавили? Ко вас инспирише? У чему сте стварно добри?

5 - Веровање у себе је основно

Ако ни једном не дате себи кредит, зашто би и други људи? Не бојте се изаћи из своје зоне комфора или не цените своје предности или признајте своје негативности. Оно што је овдје важно јесте познавање њихових бројних способности, иако се иза њих крије страх и несигурност.

Да бисмо веровали у себе, морамо развити самоспознају, а то се дешава посматрањем. Овдје је вриједно напоменути какве су ваше реакције на одређене ситуације и, из тога, радити на ономе што се може побољшати: умјесто да кажем „Не могу“, радије „Не могу то сада, али научићу да извршите овај задатак како бисте га бавили у будућности. " Да бисте побољшали своје самопоуздање, запишите ствари које су вам се у животу испланирале захваљујући вашем труду - видећете да је листа дужа него што сте мислили.

6 - Да ли знате наду? Како би било да јој дате шансу?

Разочарања и прошле грешке могу учинити да особа више нема наде у бољу будућност, а то је прилично опасно. То нам даје мотивацију да дигнемо главу и подузмемо кораке да се промијенимо, тако да је од суштинске важности да се не надамо да нестане само зато што нешто није успјело. Покушајте да медитирате, читате и молите се (ако имате духовну веру) - то су ставови који помажу да се песимизам одбаци. Запамтите да нада није трајна и да потрага за њом мора бити стална.

7 - Можда ћете требати да затражите стручну помоћ, а у томе нема ништа лоше

Нисмо увек у могућности да мењамо негативне обрасце размишљања и, према томе, ставове. У таквим случајевима, када се промена чини немогућом чак и након испробавања претходних савета, сасвим је нормално потражити психолошку помоћ како би се пронашли начини за извршење потребних промена. Тражење помоћи често је први корак ка складнијем и позитивнијем промени живота.

***

Савјети дате нам сада: Да ли знате још један ефикасан начин да се извучете из стагнације и промијените свој живот? Јавите нам у коментарима!