8 Симптоми менталне болести које можете имати без примећења

1 - Нерегулирани сан

"Поремећаји спавања су класичан физички симптом да се нечије ментално здравље може погоршати", рекао је стручњак др Антонис Коусоулис у изјави објављеној у Метро-у.

У том смислу, вреди предуго да заспим, а такође и проблеми са буђењем - обоје могу бити знаци депресије. Кад човек једноставно нема потребе за сном и задовољава се с врло мало сати сна, међутим, можда је у фази хипоманије, биполарности. То је: ако је ваш сан неко време био неуређен, немојте га игнорисати.

2 - Недостатак или вишак апетита

Наше ментално здравље може имати директне утицаје на начин на који једемо. Док се неки људи с депресијом морају напорно трудити да једу, има и оних који преједају за утјеху.

Само промена апетита с времена на време није нужно разлог за забринутост, али ако је ово истрајно и праћено другим симптомима на овој листи, размислите о потрази лекара.

3 - Губитак интересовања за свакодневне активности

Ако сматрате да више нисте иста особа у погледу интересовања за своје хобије, сусрете са пријатељима или наставак курса који сте одувек желели, будите опрезни. "Обично ови симптоми трају само неколико дана, али важно је разумети њихове границе и способности и предузети мере ако се наставе", препоручује др Коусоулис.

4 - Промене либида

Начин на који се сексуално изражавамо такође много открива о нашем менталном стању. Изненадни губитак сексуалног интересовања када је особа увек уморна, невољна или није вољна да поднесе помисао на додир може бити црвено светло.

У случају маније, с друге стране, које су честе код биполарних пацијената, сексуална жеља може бити превише интензивна и човек се може изложити непотребним ризицима које треба задовољити. Изненадне и значајне промене у било ком смеру могу сигнализирати да вам је потребна помоћ.

5 - Потешкоће у рјешавању свакодневних проблема

Живот је пун проблема, а често смо тестирани и морамо ријешити једну или другу ствар - у распону од бирократских дужности до дугова, породичних проблема и тако даље. Ако се, међутим, ови стреси чине неподношљивим, морате покушати схватити да ли није време за помоћ.

6 - Потешкоће у доношењу одлука

Када се не можете одлучити ни у једноставним временима, попут одабира вечере или радне одеће, то може указивати на анксиозност или неки други проблем менталног здравља, посебно ако се због ових потешкоћа осећате раздражљиви и раздражљиви. с тешкоћама у концентрацији.

7 - Емоционална осетљивост

Ако изненада постанете особа која плаче из било којег разлога или жели често ударати по зидовима, будите свесни и тога. Када су ове промене расположења честе, почните са вођењем часописа и запишите их за реалнију контролу ситуације.

8 - Недостатак друштвеног живота

Депресија отјера људе чак и од њихових најбољих пријатеља управо због потребе за усамљеношћу и жеље да нестану из свачијег живота. Живјети отказивањем обавеза, престајањем реаговања и избјегавањем контаката са пријатељима, породицом и колегама све може указивати на депресију.

„Проводити време са пријатељем да би га пажљиво подржали и слушали, али је исто тако важно да уравнотежите помоћ коју можете да понудите с познавањем ваших граница када некоме треба тренутна стручна пажња“, објаснио је др Коусоулис. То јест, ако схватите да блиска особа већ неко време није добро, уместо да на њих обратите пажњу, морате да их натерате да потраже стручни савет.

***

Ако мислите да нешто није у реду и да горњи симптоми описују већи део вашег понашања у последње време, најбоље је потражити медицинску и психолошку помоћ што је пре могуће.