Да ли људи морају да се дефекују сваки дан?

Разговор о физиолошким потребама увек је избегнут у већини кругова разговора из очигледних разлога, али то не значи да неколико ствари не можемо да разјаснимо, а можда чак и да вам помогнемо да повећате „присуство“, драги читаоче. Одговарајући на питање које смо одмах поставили у наслову овог текста, не морају људи сваки дан да иду у тоалет да би их дефецирали.

Редовност евакуације сматра се нормалном и три пута дневно и три пута недељно. У ствари, наше тело је способно да складишти измет недељу дана или више, зависно од нечијег тела, али ни то није баш добра ствар. То је зато што што дуже столице буду смештене у цревима, сушније постају, што чини поступак елиминације, који постаје много болнији и тежи.

Неки избегавају да се одазову природном позиву, јер су заузети неком активношћу или имају проблема са идејом да одлазе у купатило док нисте далеко од куће. Ове праксе могу постати толико честе да се тело током времена „рађа“ и мора редовно да се евакуише, изазивајући затвор, познатији као затвор.

Дуго чување столице такође повећава количину гаса која се ствара у цреву, чинећи овај процес још смрдљивијим него нормално. Остале штете од лошег присуства у купатилу могу бити стални нелагоди у трбуху, бол у леђима, надувеност и још много тога.

Због тога је важно да током дана увек пијете пуно течности како измет не би постао сув, једите влакна, која помажу цревима да боље функционише, и да не одлазите у купатило кад вам се свиђа. Редовно вежбање такође узрокује да тело поседује чешће кретање црева, јер покрет мишића у трбуху подстиче рад црева.

Имате ли неки рецепт за ослобађање од опстипације? Делите своје знање на радозналом Мега форуму