Како сачувати везу која изгледа као да губи снагу?

У дугорочним везама са зрелим нивоом посвећености, као што су бракови, чешће је замислити да пар с времена на време, из различитих разлога, заврши кроз фазу збрке, да тако кажем.

У неким случајевима један уплетени верује да нема више љубави, а затим, пре него што се одлучи за развод, пар заврши у потрази за психолошком помоћи - што је увек добра идеја.

Хуффингтон Пост прикупио је неколико савета терапеута који раде у оваквој ситуацији, а иако овај однос недостаје у вашој вези, увек је вредно знати шта треба учинити како би се страст између две заљубљене птице вратила. . Ево неких од ових савета:

Прихватите да ћете можда морати да се научите како да се допаднете једно другом

Давид МцФадден објашњава да треба времена да се љубав поново успостави у вези. Каже нам да морате снизити очекивања и запитати се шта треба учинити да бисте поново почели да волите свог партнера. Да ли је опраштање које пар треба? Да ли је то више пажње? У идеалном случају откријте то, а затим планирајте промене.

2 - Прекинути обрасце комуникације који само боли

Када двојица понављају образац за обрачун који укључују вербалне преступе, оптужбе, уцене, презир и друге неповољне ствари, тешко је први савет применити у пракси, па је критично прегледати како разговарају у временима сукоба.

Јеннифер Цхаппелл Марсх, терапеут за парове, објашњава да су обично једна особа мирнија у вези, а друга ће бити гласнија. За њу је учење да се говори на љубазан и љубазан начин од суштинског значаја за љубав која се у том односу враћа.

3 - Које су се особине друге особе натерале да се заљубите у њу на почетку везе?

Савјет је овдје од психотерапеута Марциа Наоми Бергер, који вјерује да ово питање омогућава многим паровима да поврате осјећаје љубави, наклоности и дивљења, враћајући снагу брака. Лако је схватити зашто.

4 - Пронађите нове заједничке интересе

Сасвим је нормално да двоје људи имају различите интересе, али проблем је када свака особа живи другачији, паралелни живот. За стручњака Даниелле Адинолфи од кључне је важности пронаћи нове хобије и заједничке интересе за пар.

5 - Вредите сексуални живот пара

Недостатак интересовања за друго очигледно умањује жељу за сексом, а одсуство активног сексуалног живота често је штетно за већину парова. Стога је вриједно успоставити тренутке интимности, имајући у виду да је секс начин за изградњу и одржавање љубави између њих двоје.

За терапеуткињу Мелиссу Фритцхле важно је да парови развију овај контакт са кожом, јер управо он ослобађа окситоцин, хормон који нам помаже да створимо емоционалне везе и изазове да се осетимо опуштено.

6 - Будите љубазни

Кад неком учините нешто добро и слатко са собом, она ће се осећати посебно и схватиће да вам је стало до ње. Да још једном запалите пламен љубави, размислите о ситуацијама због којих се друга особа осећа цењеном, захвалном и вреднованом. Искрени показивања наклоности увек уједињују пар.

7 - Немојте кривити другу особу за удаљеност између вас

Уобичајено је да једна страна почне да мирише проблеме у вези већ на почетку, а онда је лако окривити другу особу за оно што изгледа као "непажња" са њихове стране, али ово образложење није ни најбоље ни најздравије. .

Схватите да друга особа нема начина да чита ваше мишљење, а ако је намера да имате дугу и здраву везу, требате да разговарате и обавестите другу особу о вашим потребама и какве су ваше притужбе. Разговор о нечему што није у реду од почетка нам спрема много патње - начин је да одаберемо право време и прави пут и спречимо разговор да прерасте у свађу.