Такмичења за јачину захтевају негу, тренинг и велико јело.

Тренинг међу најјачим мушкарцима на свету укључује много више од неколико сати теретане. Да би успели да држе тежину до пола тоне и гурну камион, спортисти пролазе кроз изненадне прилагодбе каросерије.

Да бисте постали снажни играч, током вежбања узимате у обзир захтеве када носите огромне количине тежине. Ризик од повреда кичме и мишића је висок. То можда звучи лако, али будите опрезни пре него што одлучите да покажете снагу подизањем великих утега.

Пракса

Такмичења у стронгману разликују се од званичних спортова, попут дизања утега. За разлику од строгих спортских правила, такмичења имају веће елементе за приказ. Није ни чудо што такмичари подижу чудне предмете попут аутомобила и стијена.

Природа постављених предмета такође омогућава практичарима да се подвргну неким мање здравим и ризичнијим положајима. Осим неких специфичних потеза, ризици су мање или више слични било којем другом спорту.

(Извор: Пикабаи)

Занимљив аспект праксе је дијета која је укључена. То износи око 10 000 калорија дневно, четири пута више од нормалне особе. Енергија се троши на сталне тренинге, који укључују не само дизање тегова. Спортисти такође раде кардиореспираторне вежбе, па чак и пливање.

Мање компликовано него што звучи

Упркос импликацијама и нивоу тренинга, такмичења у јаком саставу су мање тешка него што се можда чини.

Догађаји су подељени у утезима, као и други спортови. Односно, могуће је почети са мањим тежинама пре тестирања камиона и фрижидера. Релативно мала заједница прилично је отворена за нове конкуренте.

Постоји детаљ који захтева пажњу свима који желе да започну у пракси. Услов на такмичењима је да се предмети подижу са земље бар неколико центиметара. Лако је претјеривати у напорима и моћи подићи предмете чак и без припреме. Међутим, недостатак технике може концентрисати тежину на један део тела, што доводи до повреда.