Останите даље од е-поште да бисте дуже живели!

Е-поруке могу убрзати ваше срце брже него што би требало (Извор слике: Репродукција / ио9)

Да ли сте под стресом на послу? Осећате се као да вам рачунар лети кроз прозор? Стога будите свјесни да велики дио кривице за ваш стрес на послу можете приписати нечему наизглед безопасном: вашој е-пошти.

Према студији Војске Сједињених Држава у сарадњи са УЦ Ирвине, е-пошта представља већи део стреса који запослени доживљавају у радном окружењу.

Истраживање је урађено релативно једноставно: Научници су користили алате за надгледање срца запослених током рада у заједничкој канцеларији, укључујући свакодневне тренутке дана, попут размене прозора и прегледавања професионалних е-порука.

Овим је било могуће схватити да су они запослени који отварају своје мејлове чешће достизавали „стање приправности“. Још горе је што су након тога остали тако, односно радили са великом дозом стреса.

С друге стране, постављени у нови радни ритам у којем није било потребе да се проверавају адресе е-поште, ти исти радници показали су више „природног“ понашања и са мањим одступањима у брзини откуцаја срца.

Студија је такође открила да ако уклоните притисак из свакодневних порука е-поште неких радника, они ће можда чак и платити више, јер ће им се мање стресати и више фокусирати на сваки задатак одвојено.

Истраживање је и даље само основа нечега дубљег, јер је проведено са само 13 запослених. Упркос томе, компанијама већ може послужити као извор информација за тражење алтернатива како би умањили стрес својих запослених и омогућили им да раде боље.

Извори: УЦ Ирвине и ио9