Сви се суочавамо са тренуцима напетости у свом животу, било да чека резултат теста или можда да се попнемо до олтара и кажемо „да“ пред неколико гостију. Можда је чак и напор прије интервјуа за посао или оне недјеље када ћете упознати симпатичну породицу ... Питање је: када се особа осјећа анксиозно и када се може рећи да има поремећај симпатије? анксиозност?

Према др. Карен Цассидаи, која је о томе разговарала с тимом Ментал Флосс-а, главни осећај је исти, а оно што чини разлику чак и између једне и друге ствари је интензитет вашег осећаја и начина на који се осећате. То утиче на живот особе.

Она објашњава да је осећај анксиозности уобичајено искуство и да сви осећамо физичке сензације и осећања која анксиозност доноси, али питање је да ли то можемо да поднесемо: „Код анксиозног поремећаја ти знакови опасности излазе и осећате се као да морате предузети превентивне мере да бисте се заштитили “, објаснила је она.

Дијагноза

Поремећај често дијагностикује лекар када се пацијент осећа месецима анксиозним и забринутим, показујући симптоме као што су несаница и потешкоће у концентрацији на посао или у школи.

Др Цассидаи објашњава да неки људи имају потешкоћа на послу када им требају обављати одређене задатке, попут јавног говора или ако им је потребно да путују ако им није угодно у авионима.

Анксиозни поремећај може бити у три главна облика: генерализована анксиозност, када је напетост повезана са било којим догађајем; социјална анксиозност, када напетост има везе са интеракцијом са другим људима; и панични синдром, када особа има нападе панике и не зна увек који су били окидачи.

Шта да радим

"Ако имате анксиозност, дубоко удахните синхронизујући ову слику"

„Људи који имају анксиозне поремећаје избегавају нормалне активности и искуства да мачићу не дају стрепњу. Не могу да одлуче да раде ствари у којима обично уживају или да свој живот обогате. Они пропуштају прилике да се повежу са везама у својим заједницама, могућности да буду продуктивни, волонтирају, зарађују или заврше школу “, резимирала је.

Забрињавајућа је чињеница да 25% људи живи на овај начин и да не говоримо увек отворено о проблемима менталног здравља, што је велика грешка.

Ако се поистоветите са овим описима, имајте на уму да можете научити да се бавите овим проблемом психолошким и психијатријским праћењем. Цассидаи такође препоручује да се особе са анксиозним или анксиозним поремећајима укључе у активности као што су медитација, јога и вежбе.

***

Да ли познајете билтен Мега Цуриосо? Недељно производимо ексклузивни садржај за љубитеље највећих радозналости и бизарности овог великог света! Региструјте свој емаил и не пропустите овај начин да останете у контакту!