Желите да научите да боље волите своје тело? Наука учи!

Не увек се осећамо добро када је слика у огледалу. Ово незадовољство има много везе са друштвеним захтевима у вези са оним што јесте, а не сматра се лепим, иако је лепота субјективни концепт.

Чак се ни они људи који уклапају у данашње лепотне стандарде понекад не осећају баш сигурно у вези са својим изгледом. Колумниста Ериц Баркер, који пише за часопис Тиме, објавио је текст у одговору на питање од општег интереса: како имати бољи однос са сопственим имиџом? Одговор који нам даје на основу научног истраживања може вас мало изнервирати: вежбање физичких активности.

Да, јесте. Чули сте и раније, знамо. Истина је да физичко вјежбање, осим што доноси корист вашем здрављу, изгледа добро и за ваше психолошко. Бављење спортом који вам одговара одличан је начин да се почнете осећати боље са својим телом, чак и ако нисте изгубили килограме или пуно порасли као спортски спортиста.

Да би дошли до овог очигледног одговора који многе људе излуђује, група истраживача је у експерименту на самопоуздању оцијенила 16 мушкараца и 18 жена. За време студије, волонтери су радили физичке активности и вежбе читања, а свака активност се изводила током 40 минута.

Ни у једном стању учесници нису променили свој физички облик или тежину. Ипак, аспекти везани за самопоуздање побољшали су се након активности - након читања није дошло до промена.

Помаже нам да покушамо да проблеме са самосталном сликом посматрамо на различите начине, на крају крајева, ако се ништа не промени, а ипак се људи осећају боље, чини се да питање заиста има много везе са тим како се осећамо, а не само с тим како се осећамо. Заиста јесмо. Можда је то био стимуланс за који сте се надали да ћете се коначно пријавити у теретани.

* Објављено 10.5.2015

***

Јесте ли знали да је и знатижељна Мега такође на Инстаграму? Кликните овде да нас пратите и останете изнад ексклузивних занимљивости!