Да ли музика може да помогне олимпијским спортистима да освоје медаље?
Ако гледате Олимпијске игре у Сочију, можда сте приметили велики број спортиста који пушу слушалице непосредно пре такмичења. Истина је да постоји неколико студија о позитивном утицају музике на физичке перформансе, али да ли такмичари активно користе овај трик да би побољшали своје брендове?
Да би одговорили на ово питање, људи из компаније Асап Сциенце ИоуТубе креирали су анимацију како би објаснили колико одређени избор песама може или не мора да утиче на освајање медаље. Можете да погледате следећи материјал и омогућите релативно разумљиве португалске титлове у видео менију. И не брините, чим нађете опис садржаја!
Према анимацији, музика има моћ „стварања расположења“, чинећи нас мирнијима или узбуђенијима овисно о одабраном стилу. Толико да се ритмови неких песама поклапају са понављајућим покретима одређених активности, а управо су оне изабране за бављење спортом, осим што укључују ове понављајуће акције, који захтевају и отпор, као што је то случај на пример скијашком трчању. .
Студије су показале да музика може деловати као когнитивни и физички стимуланс, нарочито када песма има смисла за спортисте. За појединце који пате од анксиозности пре такмичења, музика се може користити за побољшање самопоштовања, самопоуздања и расположења. Поред тога, током трка музика се може користити да одврати пажњу спортиста од осећаја умора.
Поп
Према видеу, истраживање је показало да појединци који слушају поп музику током загревања и тренинга често показују пораст броја откуцаја срца и снаге мишића у поређењу с онима који тренирају у "тишини". Шта више, јер музика има моћ покретања емоционалних реакција, такође је документовано да може побољшати формирање менталних слика.
Ову технику спортисти користе како би замислили да победе у својим модалитетима пре такмичења, што се сматрало пресудним, посебно пре важних догађаја. У ствари, неки тренери користе музику као мотивацијско средство, забрањујући спортистима да током вежбања слушају песме док не достигну одређене нивое перформанси.
„Ски-ба-боп-ба-доп“
Што се тиче најбоље музике за спорт, студије су показале да било који ритам може позитивно да утиче на перформансе - у поређењу са уопште не слушањем - иако су композиције са музичким темпом већим од 120 откуцаја у минути понудиле најбољи резултати.
Што се тиче питања које отвара ову причу, постоји познати случај употребе музике: Хаиле Гебрселассие, етиопски спортиста, који се још увек сматра једним од најбољих тркача на дуге стазе у историји, синхронизирао је свој напредак с ритмом Сцатмана. када је оборио светски рекорд од 5.000 метара, готово 11 секунди испред претходне марке 1995. године.
