Напад не би требао бити узрок срамоте и ево 8 разлога за то

1 - прдење смањује надимање у трбуху

Да ли знате када вам је трбух натечен и болан? У већини случајева то се догађа због накупљања гаса у цревима, знате ли то? Што у основи значи да је прдење можда решење за оне гаће које не желите да затворите.

2 - помаже вам да уравнотежите дијету

Свака црева функционише другачије, а учење како тумачити њихове гасове и мирисе једних других може вас на крају натјерати да поново размислите о својој исхрани. Ако једете превише црвеног меса, смирићете се, с друге стране, када је исхрана богата целовитом храном и влакнима, гасови су неутралнији.

3 - Смањите бол у трбуху

Није цоол да се распада у целој ситуацији, али ни предуго задржавање гасова није цоол, а када се то догоди, можете завршити са болом у пределу трбуха. Како ублажити ситуацију? Испуштање свега тог плина у вама; Ако је ово тешко, мала масажа у пределу трбуха може да реши проблем.

4 - Држање прдна може повриједити дебело црево

Ако имате хемороиде, држати прдце је лош посао, а исто важи за све који су имали било коју другу болест која је захватила дебело црево. У идеалном случају испустите гасове по потреби.

5 - Мирис прдна је добар

Признајемо да ово није најмање одвратан текст у историји, али здравље има те не баш лепе ствари. Истина је да је студија доказала да удисање гаса који настаје радом црева спречава митохондријско оштећење наших ћелија, спречавајући мождане ударе, срчане болести, па чак и артритис. Осјетимо твоју следећу песницу, ха!

6 - Ваша прдна има много тога за рећи о вашем здрављу

Твоји цреви са цревима могу вам много рећи о вама: јесте ли имали превише забавних средстава? Да ли су превише смрдљиви? Осјећају ли бол? Истина, драги читаоче, јесте да су вам пуњеви знак да ваше здравље не иде баш најбоље - тако да ако се изненада промени начин на који свакодневно ослобађате надимање, не оклевајте да посетите лекара.

7 - Пунси могу помоћи у дијагностици алергије на храну

Када је наше тело алергично или нетолерантно на неку врсту хране, то је кромпир: испуштаће каприциозне пуне, као у случају целијакије или лактозне интолеранције. Ако након јела неке одређене хране почнете да губите пуно грицкалица и добијете пролив или затвор, требало би да обратите пажњу на то. Срећом, постоје одређени тестови који ће вам рећи да ли сте стварно нетолерантни, само ако потражите лекарску помоћ.

8 - Фартинг је добар

Хоћете ли рећи да након што се ослободите свега гаса који вас је љутио, мучио и досадио, не долази укусно и приметно олакшање? Да! Посао је бити свестан и не пуштати надутост у затвореним просторима, као што су аутобуси, канцеларије и лифтови. Кад вам се свиди, идите до најближег тоалета и будите задовољни - сви пркачу.

Ако бисте и даље жељели отпустити мање плина, неке промјене у прехрани и рутини могу вам помоћи: Једите спорије и избјегавајте газирана пића добар је почетак. Уз то, вриједи смањити количину млијечних производа и, наравно, радити физичке активности.