Војна техника вас учи да спавате у само 2 минута

Ништа тужније од спавања и спавања се не појављује. И нема смисла рећи дечку, ставити лош филм на телевизију, израчунати колико времена остаје да се аларм огласи. Када се догоди несаница, нема технике решавања. До сад. Метода коју су наводно користиле америчке војне трупе кружи интернетом уз обећање да ће помоћи људима да заспе у року од неколико минута.

Техника се проширила када информације објављене у књизи из 1981. године наводе да је применом методе могуће заспати за 120 секунди. Према аутору књиге, Схарон Ацкман, технику је развила америчка морнарица и требало би јој само шест недеља вежбе да заспим за две минуте.

Шта је тајна?

Да би се спавало и спавало готово одмах, војна техника каже да прво треба испразнити нечији ум и, за то, морамо опустити све мишиће лица. Након тога морате спустити рамена и опустити руке. Такође морате да контролишете дисање: издахните и опустите груди, издахните и опустите ноге. Пажња: књига каже да се та наредба мора тачно следити.

Десет секунди након опуштања ногу, замислите да се налазите у мрачној соби, да лежите на угодном месту. Неки кажу да понављање фразе "не мислите, не мислите, не мислите" такође помаже. И завршено. Према Ацкману, ако све ово буде праћено писмом, спават ћете прије поновног коментирања ове приче и рећи да ли је успјело или не.

Студије показују да спавање шест до девет сати у ноћи побољшава здравље и чак се бори против неких срчаних болести. Али да ли ова техника заиста делује? Реците нам овде у коментарима.