Завршава се још једна година и време је да се прегледају добре и лоше ствари које су се догодиле. За разлику од многих који су се жалили на друштвеним мрежама, моја 2015. година је била одлична! И пуно цоол ствари које су ми се десиле директно су повезане са мојим радом овде у Мега Цуриосо.

Обично сам позитивнија особа која покушава да спречи да свакодневни проблеми утичу на мене више од најмањег што заслужују. Ово на крају ствара сјајан штит самопоштовања, стрпљења и спокојства. Али то такође ствара одређену лењост и лењост за променама - на крају крајева, зашто се мијешати са нечим што делује?

Када сам започео овде у НЗН групи, прошао сам лектиру и страницу Сажетак док се нисам нашао у Меги. Живјети са једном од најстаријих ауторских текстова овде, Даианом Геремиас, учинило ме да се већ осећам интимно са језиком и посебностима веб странице много пре него што сам почео да пишем за њега. Управо је Даиа одлучила да убаци срање у своју рутину и постави ми изазов: да трчим месец дана без соде.

Месец без једне од највећих животних љубави? Ок

Мале промене ...

Мислим да ово многима од вас може звучати једноставно, али било ми је мало тешко да прихватим ову идеју. Моја исхрана је била базирана на кокау и гуарани. Тихо сам пио 2 литре соде дневно и сматрао да је то нормално. Као што рекох, пошто је добро, зашто се мењати, тачно показати да мале промене могу донети велике револуције.

Ова фраза за самопомоћ више је него валидна јер ми је престанком конзумирања соде мјесец дана донио предности далеко изнад здравије прехране. Ово је покренуло низ промена које ће дугорочно учинити добро за моје здравље и ја то волим!

У ствари: никада нисам проклет по питању свог здравља. Ту и тамо сам се бавио грипом, али неколико пута као ове године престао сам да размишљам о свом телу као о машини која треба пажљиво одржавати. Немојте мислити да је то недостатак знања: управо овде у Мега сам већ писао о томе шта се дешава са вашим телом када узимате сода.

Зашто је стао? Зашто сте стали?

Испада да када имамо нездраве навике знамо да су лоше, али све док не утичу на нас, ми то прихватамо, зар не? Други мој, на пример, проблем је што сам пушач. Знам да је грозно. Знам каква је штета, али до сада нисам имао правих проблема са цигаретама, осим неколико изгорелих кошуља, па зашто да станем?

Исто је било и са содом: зашто стати? На пример, пио сам цео живот и никад нисам имао проблема са гојазношћу. Напротив, увек сам био врло мршав. Кад сам имао 30 година, појавио се стомак, али увек има оних који се воле, зар не? Али решио сам да прихватим Даијин изазов и рекао сам да ћу провести месец дана не узимајући ништа да напишем текст за Мега.

То је било између августа и септембра. До сада нисам написао овај текст из два разлога: Стварно сам хтео да осећам да се нешто променило и хтео сам да видим које ће се друге промене повезати с овим малим изазовом. Овисна о соде, помислила сам да ће бити много теже него што је то било. Примио сам текст првог месеца! Промене су почеле да се појављују.

Желим да посветим ову победу мојој вољи

Остале трансформације

Промена теме мало: годинама се мучим са гљивицама на ножном прсту. Знам да је одвратно, али више позорности сам му посветио тек кад сам почео да се бавим здрављем. Заустављајући соду, закључио сам да је време да нађем решење за овај мали проблем - који се истовремено претворио у велики проблем, који погађа остале нокте и стопало у целини.

Физичке вежбе? Никад. Никад нисам био добар спортиста и увек сам радије гурао трбухом било какву идеју о напору. У таласу промена, закључио сам да је време и да то завршим. Трбух од 30 година не би нестао онако како је то било, а ја сам ушао у теретану - и свако ко ме познаје, зна како се плашим оваквог места! Немојте мислити да сам у њу ушао чисто из естетских разлога; оно о чему сам заиста мислио било је здравље.

Већ неколико година покушавам да имам бољу исхрану, али на пример, ипак сам злоупотребљавао сол. То је била друга промена коју сам донео откад избегавам сода: користите мање соли и мање шећера у свему што једем. И мени је проклето добро, зар не?

Портрет мојих раних 20-их

А како је било да вам понестане соде?

Види, било је лако! И немојте мислити да нисам имао искушења: путовао сам на празник независности са родитељима до обале и нисам упозорио да сам пререзао сода. Признајем, попила сам пола чаше кокса у трећој недељи изазова, али само зато што сам осећала да већ интернализујем идеју да будем без ње и знала сам да пролази кроз велику трансформацију.

Трговао сам пићем за сокове и открио мноштво укуса! Да ли сте знали да је могуће убацити ђумбир у укусан сок? Чак су га звали и детокс, мада то више сматрам аромом него претпостављеним користима. Такође сам почео да пијем више воде, што је било нешто без чега сам провео пуно дана.

Чини се да вам је понестало соде, било је пуно лакше него да вам је понестало говора, о чему је Игор говорио и извештавао овде и у Меги. Ипак, ово ми је донијело предности које надилазе само једну ријеч. Искуство ми је показало да је могуће променити нечију рутину са малим ставовима.

Идеш на пиће?

Резултати

Након вишемјесечног изазова, чак сам се вратила и пила сода, само је то тако мало да се чини да се икада више нисам заразила. Одлучио сам да то не постане табу и пио бих кад год пожелим. Поента је у томе да не желим! Супер, зар не?

Такође, ментални клик који ми је дао да посветим више пажње свом здрављу је непроцењив. Стално бринем о ноктима (и то још увек иде доста, према мом дерматологу), одлазим у теретану најмање три пута недељно (а циљ имам да постанем нешто свакодневно у 2016.) и осећам се много боље у вези са собом.

Спавање побољшано, расположење побољшано и добро самопоуздање је високо. Наравно, има још много тога што се може и побољшати. Можда не напишем текст о томе како сам одустао наредне године ... Можда је ово моја последња граница према 40. са лешом 20.

И долази 2016!

***

Да ли намеравате да усвојите здраве навике у 2016. години? Коментирајте на Мега Цуриос Форуму