20 цоол ствари које цете науцити о свом здрављу
1 - Сви знају да је пушење врло лоше, али недавна истраживања о факторима који угрожавају наше здравље показала су да физичка неактивност изазива исто толико смрти колико и пушење.
2 - Често јести доручак или вечеру у ресторанима је навика која удвостручује ваше шансе да постанете гојазна особа, знате?
3 - Препуштање прда је добро за здравље и чак помаже снижавању крвног притиска код особе.
4 - Смејање 100 пута је еквивалент 15 минута вежбања на бициклу за вежбање.
5 - Проводити више од 3 сата дневно седећи начин је да смањите животни век.
6 - Више од 30% случајева рака повезано је са конзумирањем алкохола и цигарета, лошом исхраном и физичком неактивношћу.
7 - Кратко спавање такође смањује и ваш животни век.
8 - Конзумирање еквивалента једне лименке соде дневно повећава шансе да особа има дијабетес типа 2 за 22%.
9 - Постоји више случајева рака коже који се развио из вештачке штављење него из рака плућа услед пушења.
10 - Свакодневно ходање је једноставна вежба која смањује шансе за карцином дојке до 25%.
11 - Пушење марихуане редовно угрожава здравље људи на дисање на исти начин као и пушење цигарета.
12 - Чини се да жалба није лоша ствар, након што обично подносиоци жалби имају дужи живот. То је зато што, ослобађањем напетости, наш имуни систем делује боље.
13 - Бављење физичким активностима пола сата, сваки дан, шест дана недељно, навика је која смањује наше шансе за прерану смрт за 40%.
14 - Поред аспеката мириса и изгледа, за ваше здравље су вам потребне само једна или две купке недељно.
15 Тренутно 8, 5% одраслих особа у свијету има дијабетес, што је двоструко више од броја случајева 1980-их.
16 - Људи који читају књиге обично живе две године дуже од оних који немају исту навику.
17 - Жене које користе хормонска средства за контролу рађања чешће пате од депресије него жене које користе друге методе.
18 - 75% људи имаће хемороиде у неком тренутку свог живота.
19 - Деца која живе у прекомерно хигијенским срединама имају више екцема и астме.
20 - Конзумирање 500 додатних калорија шећера дневно довољно је да ставите на килограм недељно.
