8 начина на које можете повратити старење

Заборавите шта знате о испијању дјевичанске крви или постати вампир - ако сте љубитељ готских књига и филмова Б. Такође заборавите и на креме за супер аутомобиле који једу пола ваше плате. Једна животна сигурност је да ћемо сви остарити - и касније умрети. Међутим, то не значи да не можете успорити знакове старости.

Неколико студија показује да је могуће, у ограничењима, контролисати старење тела. Вероватно већ знате неке од њих, али овај списак ће вам представити друге начине како да задржите лице своје прилично мале бебе.

Орална хигијена

Болести уста могу вам бити добри неколико година. Редовито и правилно четкање, као и мазање воском (углавном), од суштинског је значаја за добро здравље.

Једите добро

Реци шта једеш, а ја ћу ти рећи ко си. Чак и ако неколико викенда проведите као Биг Мац мокри у помфритном уљу, студија из 2012. доказује да једење воћа и поврћа чини људе привлачнијима. Предлаже се јести три оброка дневно током шест дана ако већ желите приметити побољшање на вашој кожи и рафинираније знакове.

Свирај!

Урадите нешто што вас чини срећном. Играјте се и насмејте се пуно. Можда би звучало сулудо то рећи, али смејање може помоћи чак и менталним опадањима везаним за старост. Ове активности могу бити било шта - заиста, било шта - због чега ћете се смејати.

Ом Мани Падме Хум

Након малог истраживања, установљено је да је третман медитације од 30 дана већ добар за тело и смањује знаке старења. Према фотографу Петера Сеидлера, који је учествовао у истраживању, медитација практичарима доноси различите психолошке квалитете.

Баци лијес

Цигарете ограничавају циркулацију крви у дермису, а никотин спречава кожу да прими кисеоник и хранљиве материје. Да ли је добро за тебе?

Радите вежбе

Додајте нагон да престанете и почните са вежбањем. Звучи као здрава генерација, али ако се заиста бојите прерано остарити, размислите о предностима које вам недостају од недостатка добре физичке активности.

Греенбацк

Зелени чај ( Цамелиа синенсис ) има неколико својстава против старења. Без обзира на то како конзумирате биљку, уз продужену употребу осетићете разлику у својој кожи.

Нанинхас

Лепо спавање није лаж. Спавање правилно помаже у прецизном подешавању финих линија и умањивању тамних кругова испод очију. Ако не заспите довољно, ваше тело ослобађа више кортизола, који може разградити колаген - протеин који вашу кожу чини глатком и еластичном.