Научите како да користите музику да бисте повећали своју радну ефикасност.

Ако радите у канцеларији или са много људи, требало би да знате да се није увек лако фокусирати на своје активности, јер окружење око нас дефинитивно утиче на наш рад. Зато толико много људи користи музику како би камуфлирало ван буке и више се фокусирало на своје активности. Оно што можда не знате је да постоји прави начин за слушање музике.

Истина је да није свака врста музике идеална за слушање, посебно када радите - то важи и за друге активности које захтевају концентрацију, као што је учење за тест. Затим ћете научити како да одаберете праву песму која ће најбоље радити, остати усредсређени и чак постати креативнији.

Музички утицај

Можда сте приметили, на пример, да слушање музике може променити ваше расположење, зар не? Зато неки звучни снимци, са спорим мелодијама и тужнијим текстовима, нису погодни за оне који су се тек распали. Због тога се заузете и веселе песме користе у часовима теретане. Музика утиче. И пуно тога.

Док носите слушалице слушајући вашу омиљену музику, различита подручја вашег мозга се активирају. Стимулисане регије су различите и зависе од врсте музике коју слушате: била позната или не, тужна, узнемирена, певана или инструментална.

Музика најбоље делује како би стимулисала оне који требају да извршавају понављајуће задатке који не захтевају много когнитивних вештина. Рана студија, рађена 1972. године, већ је открила да су фабрички радници боље обављали своје улоге узбудљивим, веселим песмама.

Не можете претјерати

Занимљиво је да, колико год да сте мултидисциплинарни, нека подручја вашег мозга, обично она која обрате пажњу на мелодију, текст или се сећате када сте први пут чули музику, неће бити доступни током вашег рада.

Неке студије су доказале да читање и памћење садржаја док слушате музику није тако једноставно учинити. То је исто као и покушати направити прорачунску табелу пуну рачуна док слушате следећу песму:

Кључ је у проналажењу правих песама које вам се, наравно, свиђају. На пример, ако су вам потребне когнитивне вештине, одаберите инструменталну музику. Ова врста стимулације вежба вашу креативну страну, посебно ако оно што морате да урадите укључује неку врсту писања.

Када слушате песму са стиховима, ваш мозак ће морати да ради са тим информацијама и често можете налетјети када пишете једноставан мејл. Ако не можете да чујете инструменталну музику, савет је да потражите нешто на језику на којем не говорите, као што је следећи:

Треба обратити пажњу и на врсту музике, чињеницу да је ваш мозак машина условљена да предвиди шта вам предстоји. Зато га не изненадите и не бирајте песме са високим и најнижим нивоима или много различитих ритмова. На тај начин не скрећете пажњу свог мозга на нешто што вам неће помоћи да испуните своје задатке.

У ствари, постоје научни докази да сталнија музика може повећати ваше перформансе и когнитивне способности. Једноставнија песма коју слушате, то ће вам бити боље. Следећа песма топло се препоручује онима којима је потребна концентрација:

А ако мислите да је ова врста музике преспора, имајте на уму да најживља музика ствара утисак да време пролази спорије, за разлику од преслушавања музике горе. Ово може бити добро или лоше, то зависи од ваше спремности да ускоро одете кући.

Колико год били узбуђени када знате да је, да, добро је да на послу слушате музику, морате обратити пажњу на следеће: не би требало да слушалице читав дан носите у уху. Исто истраживање спроведено 1972. године такође је открило да корист од музике нестаје када је неко стално слуша. Једноставно је да вашем мозгу понекад требају све могуће спознаје да би правилно функционисао. На пример, сложени административни послови најбоље се изводе у тишини.

Поред тога што побољшава концентрацију, музика вас може мотивисати и када се морате суочити са неким изазовним задатком, попут састанка са шефом. У тим ћете случајевима бити у реду ако одлучите да слушате неку музику која је предмет познатог акционог филма, попут овог:

Као што смо рекли у овом тексту, ваш мозак воли да покушава предвидјети будуће ситуације и подражаје. Због тога се препоручује прављење листе песама различитих песама. Ово подиже ниво допамина у вашем телу и побољшава вам расположење. Да бисте сазнали који уметници су најприкладнији, погледајте следећу листу:

* Јазз: Овај стил садржи пуно песама без текстова и већина њих може вас учинити шаљивим. Међу најбољим именима потражите и Милеса Дависа, Алице Цолтране и Тхелониоус Монк-а.

Класична и класична музика: Има што пуно да се истражи када је у питању класична музика. Многи људи кажу да је Јоханн Себастиан Бацх одличан за решавање математичких питања.

* Минималистичке композиције: Ово су песме које вас могу натерати да се концентришете у готово транс статусу. То је један од омиљених стилова дизајнера. Ако желите да се упустите у овом темпу, одаберите Стеве Реицх-а и Пхилип Гласс-а.

* Мирне песме: Ако вам је потребан смирен ум, пробајте да слушате Бонобо и Цинематиц Орцхестра.

Амбијентална музика: Да бисте заборавили да слушате музику, покушајте да упознате Брајана Еноа и Апхек Твин.

* Филмови за филмове: погодни за изазовне тренутке, као што су састанци или презентације пројеката. Препоручене стазе укључују „Трон“ и „Друштвену мрежу“.

* Звукови са видео игара: Очигледно да вас ова музика може натерати да се концентришете, а да вас не омета. Лондонски симфонијски оркестар чини импресивне верзије неких песама видео игара.

Да ли су вам се свидели савети? Добар посао!