Научно доказани савети за вашу ефикасност у истраживању

Не раде сви исто: постоје методичари, који организују сваки детаљ како би имали лаку ноћ учења; има оних који воле да оставе све до последњег тренутка; такође има оне краљеве поштанских белешки и истакнуте оловке; и они који само требају обратити пажњу на учитеља да се осећају припремљено.

Међутим, истраживање је показало да постоје неке технике за које се показало да помажу у памћењу информација - не само за полагање теста, већ за наставак година које долазе.

Ако постоји неко ко зна о ефикасном учењу тешких концепата, то је физичар Рицхард Феинман, добитник Нобелове награде. У својој биографији, „Гениј: Живот и наука Ричарда Фејнмана“, коју је написао Јамес Глеицк, аутор говори о раним техникама учења које је физичар користио када је похађао постдипломске школе на Универзитету Принцетон:

"[Отворио је нову бележницу. На почетној страници написао је:" Бележница ствари које не знам. "Први пут, али не и последњи пут, он је реорганизовао своје знање. Недељама је радио на разбијању сваке гране физике. покушао да нађе срж сваког предмета. "

Учење нечег тешког захтева напор да бисте дубоко разумели тему. Понекад је тешко бити знати одакле започети, али организовање мисли у свеску може учинити мање застрашујући процес.

Према рачунару информатичара са универзитета Георгетовн, Цал Невпорт, ако преведете своје знање у нешто конкретно, вероватније је да улажете менталну енергију потребну за наставак учења.

Али који су још савети научно доказани и који вам могу ефикасно помоћи у томе? Наравно да нема магије, али организовање и одмори могу бити добар почетак.

Студија из 2007. са Универзитета Јужна Флорида и Калифорнијског Универзитета утврдила је да вам је боље када преиспитате нешто убрзо након што научите на предавању, него када одлазите да прегледате предмет у близини испитног дана. .

Штавише, вјероватно је боље учити користећи рукописне биљешке него рачунар. Читање на иПад-у, е-књигама и екранима рачунара може да учини меморисање тежим него што сте управо студирали.

Паузе су такође неопходне и корисне. Баш као и мишићи, ваш мозак треба да проведе неко време далеко од вежбања. Одмор сваког сата помоћи ће да се повећа ефикасност ваших техника учења и когнитивних вештина. Студија са Универзитета у Торонту 2014. године такође је показала да прескакање паузе за ручак може умањити продуктивност.

Коначно, није довољно само прочитати материјал неколико пута. Иако звучи као најлакши начин за учење, дефинитивно није онај који најбоље функционира. Студија из 2010. са Универзитета у Вашингтону у Сент Лоуису утврдила је да је тестирање себе било много плодније од само читања теме. Прављење карата са сажецима или чак затварање очију и покушавање памћења информација може вам више помоћи него чешће читати оно што покушавате да научите.

Лоша вест је да да бисте ефикасно учили, морате напорно радити - нема лаког одговора. Али добра вест је да постоји неколико техника за испробавање - било да је то нешто попут бележнице препуне концепата које не разумете или меморијских картица и квизова. Само пронађите оно што вам најбоље одговара и сретно!

Који је ваш омиљени метод учења? Коментирајте на Мега Цуриос Форуму