Истраживање окупља 6 фактора који могу рећи да ли ћете имати дуг живот

Што се здравља тиче, већ знате да оно постаје озбиљно - или би барем требало да буде. Ретко се ухватимо за читање савета о томе како да дуже живимо, боље спавамо и једемо на прави начин. У ствари, потребно је развити добре навике ако је идеја живјети добро и добро.

Поред ових фактора, постоји још неколико који нам омогућују закључак да ли ће неко имати дуг живот или не. Часопис Тиме објавио је листу од шест основних која нам могу дати дојам колико ћемо дуго живјети - идеја је заиста помало морбидна, али ако је то тема која вас занима, вриједно је провјерити шта слиједи. .

Све је почело када је група аустралијских истраживача одлучила прикупити податке и прикупити кључне навике повезане са повећаним ризиком од смрти, тако да постаје све јасније да неки обичаји фаворизују настанак рака и срчаних болести. У овом тренутку међу злобницима може бити и канцеларијска столица, јер предуго седење је ужасан посао.

Да би дошли до овог списка шест најсмртоноснијих навика, истраживачи су током шест година пратили животне навике и здравствене услове 231.048 одраслих старијих од 45 година. Суштина је да навике које потенцијално могу да натерају човека да прерано умре јесу пушење, конзумирање алкохола, лоше једење, физички неактивно, седеће понашање и лош квалитет сна.

Када се појединац истовремено сусреће са свим овим факторима, ризик од смрти је још већи. Мера коју су користили научници годинама је изгубила по особи пре завршетка студије. Према истраживачима, да ти пацијенти нису имали толико лоших навика, трећина смрти би се спречила током година истраживања.

Међу знатижељним запажањима истраживача је и чињеница да изгледа снахо мање штетно него превише спавања. За научнике ово можда има везе са чињеницом да дуги сати спавања могу указивати на неке болести, попут депресије.

С обзиром на навику сједења током дужих периода, ово се сматра опаснијом праксом када је повезана са седентарним животом. За аутора студије, Динг Динг са Универзитета у Сиднеју, и сан и физичка неактивност су основни у овој врсти истраживања, јер су директно повезани са навикама које заузимају велики део нашег живота.

Ако је ствар ружна за вас, не очајавајте. Добра ствар о причама о навикама је да се оне увек могу мењати, а ви можете одмах почети да обезбедите дужи и здравији живот.

* Објављено 27.01.2016