Наука доказује да је одлазак на одмор добар за ваше здравље

Никоме није потребан добар разлог да зна да је одмор на одмору добра ствар. Али ако су им заиста потребни, нова студија у Енглеској коју је објавио Даили Маил доказује да неколико слободних дана може донијети многе здравствене користи.

Научници су открили да је само искључивање на неколико дана и посета новим местима довољно за снижавање крвног притиска, побољшање квалитета сна и уклањање стреса. Такође су открили да погодности могу бити продужене најмање 15 дана након путовања. У неким случајевима се благостање узроковано данима одмора може продужити за неколико месеци.

Из тог разлога, стручњаци препоручују да сваки запослени оде током целог периода одмора на који има право - као што је у Енглеској само једна од три особе у потпуности ужива корист.

Да би дошли до ових закључака, истраживачи су анкетирали две врсте особља: оне који су одлучили да путују (и као одредиште су изабрали Тајланд, Перу или Малдиве) и они који су остали у својим градовима и наставили да раде.

Анализирајући обе групе, примећено је да се крвни притисак путника смањио за 6%, док су запослени који су наставили са радом порасли за 2% у истом периоду. Што се тиче ноћног одмора, путници су показали побољшање од 17%, а радници су изгубили 14% квалитета сна.

Под стресом - главном болешћу модерног живота - запослени на годишњем одмору оцијењени су за 29 посто вјероватније да ће се опоравити од ове ситуације. У истом контексту, они који су радили без радног времена смањили су способност рјешавања проблема за 71%.

А ако то није било довољно да схватимо важност годишњег одмора, тестови су такође открили смањење нивоа глукозе у крви, смањени ризик од дијабетеса, смањене мере, побољшано расположење и ниво енергије. И сви ови знакови трају најмање две недеље након што се вратите кући.

Истраживање је названо „Холидаи Хеалтх Екперимент“ и спровела га британска туристичка агенција Куони у партнерству са Нуффиелд Хеалтх, једним од највећих здравствених института у Великој Британији.

Виа ТодаЕла