Неколико сати након оброка, оно што је заиста важно јесте памћење шта сте јели

Није велика научна тврдња да је количина хране коју човјек поједе у оброку основни критеријум за сазнање како ће се осећати након што једе. Ако направи тањир који садржи килограм хране, као што су то људи који претјерују у суботњим феијоадама, резултат је сигурно надимање и пуно цревних нелагода.

Међутим, неколико сати након оброка важно је памћење онога чега се сећате да једете, а не сам оброк. Можемо ли тако покушати изиграти своје тело на психичкији начин да смрша? Вероватно не.

Упркос томе, постоји врло занимљива корист која се може извући из ове теорије у вези са уносом калорија. Познато је (према нпр.) Да се ​​људи који су превише растресени док једу, не формирају довољно сећања о томе шта су јели и завршавају нередовитим гладовањем током периода после оброка. Тврди да је то психолог са Универзитета у Бристолу (Енглеска), Јеффреи Брунстром.

Тражење памћења укуса

Нова студија објављена у научном часопису ПЛОС Оне представила је резултате испитивања групе од 100 људи. Резултати овог рада показали су да су чак и након што су појели различите количине хране, људи који су видели велику здјелу хране пре јела осећали најмање глади сати након јела.

Закључак је био да у памћењу доминира глад, а не укупан број унесених калорија. Дакле, за здравију исхрану и можда чак и за мршављење због већег осећаја ситости са мање хране, боље је престати јести за рачунаром ...